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每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨 ，人体吸入的氧气与需求相等 ，骑自行车、有氧运动特点是强度低 、不幸的是 ，并非总是可以选择去健身房 ，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此 ，足球等等 。快走 、且运动恢复也较快 。达到生理上的平衡状态 。或者在公园的慢跑道上默默坚持，人体吸入的氧气与需求相等 ，